Wir führen dich hier im passenden Tempo in die Ashtanga-Serie ein. Die vier Kurseinheiten
bauen Schritt für Schritt aufeinander auf.
Wir runden diesen angeleiteten Unterricht mit Wissenswertem zum Ashtanga Yoga ab.
In diesem Einsteigerkurs für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen thematisieren wir die Herkunft
und die spezifische Unterrichtsmethodik des Ashtanga Yoga sowie Aspekte von Aufbau und Funktion des Beckenbodens und der Atmung.
Du lernst einen Teil der Ashtangasequenz kennen und machst erste Erfahrungen in den Haltungen und Bewegungen.
Du bist anschliessend gut informiert und in der Lage selbständig die Sonnengrüße zu praktizieren und
in unseren Mysoreunterricht einsteigen zu können.
Anmeldung und Fragen bitte per E-Mail.
Ashtanga Yoga Friedrichshain