Ashtanga Yoga Friedrichshain

Unser Verständnis von Yoga - unser Unterricht

 

Wir unterrichten einen dynamischen Yoga: Ashtanga Yoga und Vinyasa Flow Yoga. Beide zeichnen sich durch fließende Übergänge (Vinyasa) zwischen den Positionen aus.

Besonderes Augenmerk richten wir außerdem auf den Atem und die Verbindung von Atmung und Bewegung. In die Stunden fließen Meditation oder das Praktizieren von bewusster Atemtechnik (Pranayama) ein. Theoretisch-philosophische Aspekte finden ebenfalls Raum in unseren Klassen.

 

Darüber hinaus ist uns ein partnerschaftliches Miteinander in unserer Yogaschule wichtig und ein Verhältnis auf Augenhöhe, das jeder und jedem ermöglicht, den eigenen Yogaweg zu beschreiten und zu erfahren. Wir begleiten gern auf diesem Weg mit all dem Wissen, das wir weitergeben können, damit Übende selbstwirksam durch das Leben gehen können.

 

Beim Üben von Yoga geht es um eine ganzheitliche Praxis, die viele Facetten unseres Lebens umfasst.  
Unser Anliegen ist es, neben der körperlichen Bewegung auf der Yogamatte auch grundlegende Ideen des Yoga zu vermitteln. Wir weisen auf die verschiedenen Erfahrungsebenen hin, auf denen Yoga praktiziert und erlebt werden kann.

Wir haben die vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU erfolgreich absolviert und fühlen uns den berufsethischen Richtlinien des Bundesverbandes der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY) und den Qualitätsstandards des BDY verpflichtet. Hier geht es zum Download der BDY-Broschüre "Qualität im Yoga".

 



 

Kurs am Internationalen Frauentag

Der Unterricht am Montag, den 8. März findet statt.

Hier geht es zum online-Stundenplan

 

Grundlagenkurse in 2021 - sind auch online möglich

Mittwochs, 18 Uhr: 17.3.-19.5.2021 -> vorraussichtlich starten wir online und wechseln später in den Präsenzunterricht in der Yogaschule 

Die Grundlagenkurse gehen über 10 Wochen und sind geeignet für alle, die mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen möchte. Die Grundlagenkurse werden von den Krankenkassen bezuschusst, auch wenn sie Corona-bedingt online starten müssen.

 
Jeder Grundlagenkurs bei uns beinhaltet außerdem eine Probestunde in einer unserer Klassen im Anschluss an den gesamten Kurs.
Anmeldungen bitte per EMail oder über das Kontaktformular.
 

Nächster Kurs: Montags, 20 Uhr: 12.4. - 21.6.2021

Online-Workshop - Einführung in die zweite Serie

Samstag, 13. März 2021, 10:30 bis 12:30 Uhr mit Dörte

Ob Rückbeugen, Hüftöffnung oder Stützsequenz - hier geht es um den Aufbau der zweiten Serie - Nadi Shodana - und um einen Überblick über die verschiedenen Übungsfelder, die sich beim Praktizieren der zweiten Serie eröffnen. Wir nehmen uns Zeit und Raum zum Ausprobieren und Erarbeiten von individuellen Varianten verschiedener Asana.

Hier der Zoom-Link zum Workshop



Für AYF Mitglieder ohne Kosten, für Gäste 20 EUR.
Bitte melde dich per E-Mail an.

Pranayama am Dienstag-Abend

- auch einzeln buchbar

Bewusste Atemführung,  jeden Dienstag von 20 bis 20:45 Uhr, online

Erfahre neue Aspekte der Yogapraxis, wenn du in die bewusste Atemführung eintauchst. Erlerne verschiedene Pranayama-Techniken, mit denen du in die Stille gleiten und innehalten kannst. Hier geht es zum Zoom Link: Pranayama am Dienstagabend.

 

Mit Dörte und Ute im Wechsel. Für AYF Mitglieder sind alle Klassen ohne Kosten, Gäste zahlen 11 Euro pro Klasse. Bitte melde dich an und sende uns eine E-Mail.

Unser Kanal auf telegram

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Wir informieren hier über Neugikeiten und Änderungen sowie über zusätzliche Yoga-Angebote.

 

 

Wir haben geschlossen - der Unterricht gehr weiter!

Wir haben Corona-bedingt voraussichtlich nun bis Ende März geschlossen
aber der Unterricht findet statt!

Die Klassen finden online über zoom statt.

Bitte klicke auf den jeweiligen Kurs, an dem du teilnehmen möchtest.
Die Links zu den Stunden findest du hier: Live-Online-Stundenplan

Wenn du deine Matte abholen möchtest, mach bitte einen Termin mit uns aus.

Bleib gesund und zuversichtlich!