Ashtanga Yoga Friedrichshain

Unser Verständnis von Yoga - unser Unterricht

 

Wir unterrichten einen dynamischen Yoga: Ashtanga Yoga und Vinyasa Flow Yoga. Beide zeichnen sich durch fließende Übergänge (Vinyasa) zwischen den Positionen aus.

Besonderes Augenmerk richten wir außerdem auf den Atem und die Verbindung von Atmung und Bewegung. In die Stunden fließen Meditation oder das Praktizieren von bewusster Atemtechnik (Pranayama) ein. Theoretisch-philosophische Aspekte finden ebenfalls Raum in unseren Klassen.

 

Darüber hinaus ist uns ein partnerschaftliches Miteinander in unserer Yogaschule wichtig und ein Verhältnis auf Augenhöhe, das jeder und jedem ermöglicht, den eigenen Yogaweg zu beschreiten und zu erfahren. Wir begleiten gern auf diesem Weg mit all dem Wissen, das wir weitergeben können, damit Übende selbstwirksam durch das Leben gehen können.

 

Beim Üben von Yoga geht es um eine ganzheitliche Praxis, die viele Facetten unseres Lebens umfasst.  
Unser Anliegen ist es, neben der körperlichen Bewegung auf der Yogamatte auch grundlegende Ideen des Yoga zu vermitteln. Wir weisen auf die verschiedenen Erfahrungsebenen hin, auf denen Yoga praktiziert und erlebt werden kann.

Wir haben die vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU erfolgreich absolviert und fühlen uns den berufsethischen Richtlinien des Bundesverbandes der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY) und den Qualitätsstandards des BDY verpflichtet. Hier geht es zum Download der BDY-Broschüre "Qualität im Yoga".

 



 

Ashtanga-Mix am Samstag vormittags, ab 15. Mai um 9:30 Uhr

Wenn du mit einer ausgewogenen und inspirierenden Klasse in das Wochenende starten möchtest, dann klicke dich am Samstagvormittag ein. Die Ashtanga-Mix-Klasse wird abwechselnd von Birgit, Marie, Katrin und Toni gegeben, die alle erfolgreich ihre vierjährige Ausbildung abgeschlossen haben und nun Yogalehrerinnen BDY/EYU sind. Vielleicht kennst du die eine oder andere, sie haben bereits in der Vergangenheit bei uns unterrichtet. 

Ashtanga Mix, samstags, ab 15. Mai 2021,
9:30 - 11:00 Uhr

Für alle, die mit einem Monatsbeitrag bei uns praktizieren, ist diese Stunde inbegriffen. Gäste zahlen 11 €. Bitte anmelden!
Hier geht es direkt zum Ashtanga Mix am Samstag.

Im Online-Stundenplan findest du diese und alle anderen aktuellen Klassen.

Mittags-Yoga

Yoga-Pause im Home-Office *online*
* Für alle Level (keine Vorerfahrung nötig)
* Offen für alle, die in Schwung und mit sich in Kontakt kommen wollen
* Für Männer und Frauen
Das erwartet dich:
* Einstimmung und Ankommen
* Fließende Yogapraxis mit Elementen aus dem Ashtanga Yoga und Vinyasa Flow
* Abschließende Entspannung
 
Donnerstags von 12:30 bis 13:30 Uhr
4 Termine: 20.5. bis 10.6.2021
Fragen und Anmeldung gern per Email.
Kosten: alle vier Termine 44 EUR, auch einzelner Termin möglich: je 11 EUR
Hier geht es direkt zum Mittags-Yoga.

Yoga-Online-Einzelstunde - auch zu zweit

* Für alle, die etwas für sich tun möchten

* Individueller Unterricht: Thema oder Schwerpunkt selbst wählbar nach Absprache

* Terminflexibilität

* für Yoga-Einsteiger:innen oder Yogis, die zur Zeit viel allein oder mit Videos praktizieren und einmal einen Blick auf ihre Praxis oder bestimmte Aspekte werfen lassen möchten

 

Kosten: 60 EUR für 60 Minuten, auch zu zweit buchbar

Ermäßigt 54 EUR für Alleinerziehende, Studierende, Schüler:innen, ALG 2-Empfänger:innen

Teilnehmende AYF einmalig inklusive

Fragen und Terminvereinbarung gern per E-Mail.

Pranayama zweimal in der Woche

- auch einzeln buchbar und besuchbar

Bewusste Atemführung, jeden Dienstag von 20 bis 20:45 Uhr, jeden Freitag von 8 bis 8:30 Uhr

Tauche ein in die bewusste Atemführung. Erlerne verschiedene Pranayama-Techniken, mit denen du in die Stille gleiten und innehalten kannst. Hier geht es zum Zoom Link: Pranayama am Dienstagabend.

 

Für AYF Mitglieder sind alle Klassen ohne Kosten, Gäste zahlen 10 Euro pro Klasse. Im Wochenpaket Dienstag und Freitag 15 Euro.

Schicke bitte eine E-Mail a für deine Anmeldung oder Fragen.

Wir haben geschlossen - der Unterricht geht weiter!

Wir haben Corona-bedingt geschlossen, aber der Unterricht findet statt!

Die Klassen finden online über zoom statt.

Bitte klicke auf den jeweiligen Kurs, an dem du teilnehmen möchtest.
Die Links zu den Stunden findest du hier: Live-Online-Stundenplan

Wenn du deine Matte abholen möchtest, mach bitte einen Termin mit uns aus.

Bleib gesund und zuversichtlich!

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