Unterricht im Fluss
Vinyasa Flow ist ein Yoga Stil, der alle ansprechen wird, die dynamisch üben und gleichzeitig Konzentration und Entspannung erfahren möchten.
Diese Yogarichtung hat sich aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga heraus entwickelt.
Im Vinyasa wird seiner Wortbedeutung nach etwas zusammengebracht. Beim Vinyasa Flow sind es der Atem und die Bewegung.
In den angeleiteten Stunden werden die Körperhaltungen (Asana) in einen fließenden Ablauf zusammengeführt und verbinden sich zu einer ausgewogenen Stunde. Außerdem werden sinnvolle Varianten in den verschiedenen Asana angeboten, die jedem Teilnehmenden das Üben ermöglichen.
Beweglichkeit und Kraft werden gefördert, die Balance und auch die Ausgeglichenheit werden geschult. Die Konzentration entwickelt sich ebenfalls mit einer regelmäßigen Yogapraxis.
Neben der bewussten Atmung gibt es geführte Entspannungsübungen. Auch andere Themen aus der Welt des Yoga finden Platz in den Vinyasa Flow Stunden.
Diese Kurse entsprechen dem Level Anfänger:innen mit Vorkenntnissen und Mittelstufe.
Der Einstieg in diese Kurse ist jederzeit möglich. Komm vorbei oder melde dich an; gern per Mail oder über das Kontaktformular.