Pranayama & Mysore

Wann

10. Januar 2025    
10:00 - 12:15

Wo

Ashtanga Yoga Friedrichshain
Pettenkoferstraße 13, Berlin-Friedrichshain, Berlin, 10247

Event Type

Karte nicht verfügbar

Pranayama und / oder Meditation

Diese Praxiseinheit beginnt mit Pranayama und / oder Meditation. Beim Pranayama ist der Atem im Fokus: beobachtend oder modifizierend. Pranayama kann der Übergang in die Meditation sein.

Im Sitzen oder Liegen geht es darum zu erfahren, was es heißt inne zu halten. Der Geist dient als Mittel zur Wahrnehmung und wird selbst zum Objekt dieser.
Es ist stärkend in der sich selbst vergessenden Hektik des Alltags wieder in Verbindung zu gehen mit sich selbst und der Mitwelt. Die Selbstwahrnehmung zu schulen fördert das Wohlbefinden.

Aus dem nach innen gerichteten Üben findet sich der Übergang in die bewegte Praxis des Ashtanga Yoga im Mysore Style:

Im eigenen Rhythmus

Mysore Style

Den Teilnehmenden wird das Ashtanga Yoga Übungssystem (Die „Serien“) in einer Eins-zu-Eins-Situation vermittelt, die sich Mysore Style nennt. Dabei spricht man vom Einzelunterricht in der Gruppe; geübt wird eigenständig mit individueller Anleitung und Hilfestelltung.

Diese Unterrichtsmethode befähigt die Teilnehmenden in ihrem eigenen Rhythmus selbstbestimmt zu üben und tiefer in die Meditation in Bewegung einzutauchen.

Die Yogapraxis des Ashtanga Vinyasa Yoga  kann kraftvoll und herausfordernd und zugleich leicht und fließend sein. Weiterlesen

Diese Kurse sind geeignet für alle Level von Anfänger:innen bis Fortgeschrittene.

Der Einstieg in diese Kurse ist jederzeit möglich. Melde dich per E-Mail  an.

In der Yogaschule ist nur Barzahlung möglich.