Pranayama ist eine sitzende Yogapraxis, in der es um den Atem geht: Er wird beobachtet und modifiziert.
In diesen halbstündigen Praxen widmen wir uns dem Atemgeschehen und üben die Gedanken zu sammeln, zur Ruhe kommen und in die Stille finden. Atemübungen des Yoga, Pranayama genannt, werden praktiziert – der Übergang in die Meditation ist fließend.
Keine Vorkenntnisse nötig!
Am 16. und 23. Mai und am 6. und 13. Juni
am Dienstagmorgen: 9 bis 9:30 Uhr am
- inkludiert für Praktizierende in unserer Shala
- 10 EUR für Gäste
Gäste bitte vorab per E-Mail anmelden.
Übrigens: Eine regelmäßige Pranayama-Session gibt es bei uns jeden Freitagmorgen von 10 bis 10:30 Uhr.
Ashtanga Yoga Friedrichshain