Willkommen in 2024!

Wann

1. Januar 2024

Ganztägig

Wo

Ashtanga Yoga Friedrichshain
Pettenkoferstraße 13, Berlin-Friedrichshain, Berlin, 10247

Event Type

Karte nicht verfügbar

Heute kein Unterricht!

Dies ist eine individualisiertes Angebot für deinen Einstieg in die Welt des Ashtanga Yoga. Ein gesamte Einführungskurs wird bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst.

Geeignet für alle Interessierten mit und ohne Yoga-Erfahrung. Du erlernst erste Grundhaltungen und Sequenzen, die ein Basis für deine eigene Yogapraxis sind, die du zu Hause oder auch auf Reisen jederzeit üben kannst.

Aufgebaut ist der Kurs mit 6 + 4 Terminen:

6 Wochen üben in einer geschlossenen Gruppe und 4 weitere Wochen üben im eigenen Tempo in den offenen Mysoreklassen.

Ab 18. November, montags 19:45 -21:15, keine Termine am 23. und 30.12.

Mehr Infos hier.

Anmeldung bitte per E-Mail.

Der nächste Kurs beginnt am Donnerstag, 10. Oktober 2024 um 17:45 Uhr. Bitte per E-Mail anmelden!

Dieser Kurs führt in die Grundlagen des Yoga in Theorie und Praxis ein und schafft eine solide Basis für Neu- und Wiedereinsteiger:innen, mit der man anschließend an allen unseren Kursen teilnehmen kann.

Lerne Neues und komm in Bewegung!

10 Abende
eine feste Gruppe
Krankenkassenzuschuss bei regelmäßiger Teilnahme
eine Probestunde für einen unserer offenen Kurse im Anschluss
Anmeldung per E-Mail
Weitere Infos hier

In der zweiten Serie – Nadi Shodana – ist der erste Schwerpunkt eine Serie von Rückbeugen.

Wir nähern uns diesen über die Stellung des Körpers zur Schwerkraft. Wir untersuchen auch die Wege hinein und hinaus aus den Positionen.

Es gibt Zeit und Raum zum Ausprobieren und Erarbeiten von individuellen Varianten der verschiedenen Asanas und viel Inspiration für die eigne Übungspraxis.

Geeignet für alle, die regelmäßig Yoga üben ( wie z.B. Vinyasa Flow und Ashtanga Yoga)

Sonntag, 13. Oktober, 10 bis 13 Uhr

45 € für AYF-TN 60 € für Gäste

Bitte zeitnah anmelden!

Sonntag, 17. November 2024, 10 bis 13 Uhr

Dich erwarten neue Erfahrungen mit den Übungen des zweiten Teils der zweiten Serie Nadi Shodana: der Fokus liegt hier auf Hüftbeweglichkeit, Kraft und Balance.

Die äussere Ausrichtung ist in diesem Workshop genauso wichtig wir der innere Fokus: Wir üben das Loslassen, die Konzentration und die Tragkraft unserer Händen und Schultern.

Mitmachen kann jede:r mit einer regelmäßigen Yogapraxis in den letzten 1 bis 2 Jahren und Freude am Experimientieren und Ausprobieren!

45 € für AYF-TN , 60 € für Gäste

Bitte per E-Mail anmelden.

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