Lass dich nach der Mysorepraxis in die Stille führen. Beim Pranayama ist der Atem im Fokus. Pranayama kann der Übergang in die Meditation sein.
Im Sitzen oder Liegen geht es darum zu erfahren, was es heißt inne zu halten. Der Geist dient als Mittel zur Wahrnehmung und wird selbst zum Objekt dieser.
Es ist stärkend in der sich selbst vergessenden Hektik des Alltags wieder in Verbindung zu gehen mit sich selbst und der Mitwelt. Die Selbstwahrnehmung zu schulen fördert das Wohlbefinden.
Aus dem nach innen gerichteten Üben findet sich der Übergang in die bewegte Praxis des Ashtanga Yoga im Mysore Style:
Der Einstieg in diese Kurse ist jederzeit möglich. Melde dich per E-Mail an.
In der Yogaschule ist nur Barzahlung möglich.
Ashtanga Yoga Friedrichshain