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Vinyasa Flow Yoga - 18. Oktober 2024 - 17:00 - 18:30

Beschreibung

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Dies ist eine individualisiertes Angebot für deinen Einstieg in die Welt des Ashtanga Yoga. Ein gesamte Einführungskurs wird bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst.

Geeignet für alle Interessierten mit und ohne Yoga-Erfahrung. Du erlernst erste Grundhaltungen und Sequenzen, die ein Basis für deine eigene Yogapraxis sind, die du zu Hause oder auch auf Reisen jederzeit üben kannst.

Aufgebaut ist der Kurs mit 6 + 4 Terminen:

6 Wochen üben in einer geschlossenen Gruppe und 4 weitere Wochen üben im eigenen Tempo in den offenen Mysoreklassen.

Ab 18. November, montags 19:45 -21:15, keine Termine am 23. und 30.12.

Mehr Infos hier.

Anmeldung bitte per E-Mail.

Sonntag, 17. November 2024, 10 bis 13 Uhr

Dich erwarten neue Erfahrungen mit den Übungen des zweiten Teils der zweiten Serie Nadi Shodana: der Fokus liegt hier auf Hüftbeweglichkeit, Kraft und Balance.

Die äussere Ausrichtung ist in diesem Workshop genauso wichtig wir der innere Fokus: Wir üben das Loslassen, die Konzentration und die Tragkraft unserer Händen und Schultern.

Mitmachen kann jede:r mit einer regelmäßigen Yogapraxis in den letzten ein bis zwei Jahren und Freude am Entdecken und Experimentieren!

45 € für AYF-TN , 60 € für Gäste

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