Dienstags – Mittagspause mit Yoga, 12-13 Uhr mit Ute
Led Class: Ashtanga Inspired mit Yin-Elementen
Eine Stunde Yoga als belebender Reset zwischen den Arbeitsphasen.
Eine dynamische und relaxende Yoga-Einheit, die dich aktiviert und mental und körperlich erfrischt.Inspiriert von der traditionellen Ashtanga-Praxis – ideal, um Körper und Geist zu aktivieren und Schreibtisch-Verpannungen zu lösen.Zum Schluss regenerierst du in sanften Yin-Haltungen und entspannst in länger gehaltene Positionen hinein.
Mittwochs – Nachmittagsklasse, 16-17 Uhr mit Dörte
Led Class: Ashtanga Inspired
Dieser Kurs ist kompakt und belebend für alle, die am Nachmittag eine Pause vom Tagwerk suchen.
Der Kurs ermöglicht dir, Energie zu tanken, in Bewegung zu kommen und die erholsamen Aspekte einer inneren Ausrichtung zu erspüren. Wir erforschen gemeinsam die Vorzüge einer Yogapraxis im einstündigen, geführten Format – atmen, fließen und zentrieren uns gemeinsam.
BEIDE KURSE SIND GEEIGNET FÜR ALLE – Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Beide sind als Einstieg in den Ashtanga Yoga geeignet.
Ashtanga Yoga Friedrichshain