Ashtanga Mix ONLINE

Orientiert and den Serien des Ashtanga Yoga kombinieren wir in dieser Stunde Elemente aus dem Ashtanga mit Asana aus dem Vinyasa Flow und anderen Yoga-Richtungen. Wir stellen sinnhaft die Reihenfolge um oder variieren Haltungen und Vinyasa. Wie immer geht es dynamisch zu und im Fluss des Atems. Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit werden geschult und immer wieder führt die Praxis in die Ruhe. Hier dürften sich sowohl Ashtanga- als auch Vinyasa Yogis aufgehoben fühlen.

Anfänger mit Vorkenntnissen bis Fortgeschrittene können an dieser geführten online-Stunde teilnehmen.