YOGA VIDEOS - Üben wann du willst

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 !!!NEU!!!

 

NEU: Yogasequenz mit Fokus auf Becken und Beckenboden, 50 Minuten

NEU: Flow für die Hüften 50 Minuten

NEU: Mobilisierender Flow mit Augenübungen, 30 Minuten

 

Vinyasa Flow für Schultern und Balance, ca. 50 Minuten, dynamisch für geübte Anfänger und Mittelstufe

 

Pranayama, 40 Minuten mit Kapalabhati und Anuloma Viloma (Nadi Shodana), für alle:

Eine Vinyasa Flow Praxis, ca. 70 Minuten, inklusive Shavasana ;-), langsam und kraftvolll (Anfänger und Mittestufe):

Vinyasa Basic im ruhigen Fluß, ca. 45 Minuten (Anfänger und Mittestufe):

Eine fließende Mobilisierung, 31 Minuten (Anfänger und Mittestufe):

Ashtanga Yoga - eine Kurzform aus der ersten Serie, 25 Minuten (Mittelstufe):

Eine ganz kurze Ashtanga Praxis aus der ersten Serie von nur 15 Minuten (Mittelstufe):

Ashtanga Yoga: erste Serie gekürzt mit Varianten, eine Stunde (Mittelstufe):

Vinyasa Flow mit Rückbeugen, 55 Minuten (Anfänger und Mittelstufe):

Und ein Teil der zweiten Serie Ashtanga Yoga mit Variationen, 35 Minuten (Fortgeschrittene):

 

UND: Yoga für Kinder und Teenager ab 9 Jahren, 30 Minuten Yoga zum Ausprobieren

 

Viel Spaß!

Einführung in den Yoga - neues Konzept ab 28. April

28.4. bis voraussichtlich* 30.6.2021


* Dieser Grundlagenkurs findet zur Hälfte online und zur Hälfte in der Yogaschule statt:
Sollten wir bereits innerhalb der ersten 5 Wochen wieder öffnen dürfen, verlegen wir den Kurs schon vorher in die Yogaschule.
Andernfalls werden die ersten 5 Termine im Online-Format live unterrichtet und der zweite Teil wird in Präsemz weitergeführt, wenn wir wieder öffnen dürfen, ggf. unter Berücksichtigung von Schulferien.

mittwochs 18 bis 19:30 Uhr


Der Kurs umfasst  insgesamt 10 Termine und wird von den Krankenkassen bezuschusst.


Wir haben das Format dieses zertifizierten Kurses für das Lernen und Üben zu Hause optimiert.


Persönliche Atmosphäre, individuelle Tipps, geschlossene Gruppe

Die Krankenkassen bezuschussen den Kurs sowohl im Online- als auch im Präsenzformat.

Jeder Grundlagenkurs bei uns beinhaltet außerdem eine Probestunde in einer unserer Klassen im
Anschluss an den gesamten Kurs. Mehr Infos hier.

Für Fragen und deine Anmeldung schicke gern eine E-Mail.

Pranayama zweimal in der Woche

- auch einzeln buchbar und besuchbar

Bewusste Atemführung, jeden Dienstag von 20 bis 20:45 Uhr, jeden Freitag von 8 bis 8:30 Uhr

Tauche ein in die bewusste Atemführung. Erlerne verschiedene Pranayama-Techniken, mit denen du in die Stille gleiten und innehalten kannst. Hier geht es zum Zoom Link: Pranayama am Dienstagabend.

 

Für AYF Mitglieder sind alle Klassen ohne Kosten, Gäste zahlen 10 Euro pro Klasse. Im Wochenpaket Dienstag und Freitag 15 Euro.

Schicke bitte eine E-Mail a für deine Anmeldung oder Fragen.

Wir haben geschlossen - der Unterricht geht weiter!

Wir haben Corona-bedingt geschlossen, aber der Unterricht findet statt!

Die Klassen finden online über zoom statt.

Bitte klicke auf den jeweiligen Kurs, an dem du teilnehmen möchtest.
Die Links zu den Stunden findest du hier: Live-Online-Stundenplan

Wenn du deine Matte abholen möchtest, mach bitte einen Termin mit uns aus.

Bleib gesund und zuversichtlich!

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