Yoga

Yoga im modernen urbanen Berlin

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und kam im letzten Jahrhundert nach Europa und Amerika. Wir von Ashtanga Yoga Friedrichshain verstehen uns in der Tradition des Ashtanga Yoga, wie er Mitte des letzten Jahrhunderts von Sri Pattabhi Jois entwickelt wurde. Sri Pattabhi Jois selbst war von 1927 bis 1945  Schüler von T. Krishnamacharya. Auch andere sehr einflußreiche Yogis lernten bei T.Krishnamacharya beispielsweise B.K.S. Iyengar. 

Beim Üben von Yoga geht es um eine ganzheitliche Praxis, die viele Bereiche des eigene Lebens berühren kann. Yoga versteht sich auch als eine Weltanschauung, die alle Facetten des Menschseins umfaßt.

Yoga bietet viele Möglichkeiten. Jeder kann sich ein oder mehrere passende Übungsfelder aussuchen und auf diesen lernen. Das können die Körperübungen (Asanas) genauso sein, wie das Erlernen der Atemtechniken (Pranayama) oder auch das Meditieren. Mit einer guten Portion Disziplin im Gepäck steht dieser individuellen Forschungsreise nichts mehr im Weg. Denn mit Yoga begibt man sich auf einen Weg. Im Fokus liegen Konzentration, Klarheit, Streben nach Selbsterkenntnis.  Durch genaues Hinschauen und Hinfühlen wird klar, in welchem Maß Spannung und Anspannung, Aktivität und Passivität nötig sind, um ein ausgewogenes und passendes Energielevel zu halten.  Nach und nach stellt sich mit der Achtsamkeit auch die Ausgwogenheit im Leben ein.

 

 

Neuer Einsteigerkurs im November

Start: 1. November 2017   
immer mittwochs um 18:30 Uhr mit Ute

Acht Termine und eine Klasse deiner Wahl im Anschluss an den Kurs.

Für den Einsteigerkurs bitte vorab anmelden unter info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de oder über das Kontaktformular.

Pranayama und Ashtanga Flow

Mittwoch morgens 8 bis 9:30 Uhr

Erlebe das Innehalten durch die Konzetration auf dem Atem ebenso wie die dynamische und kraftvolle Bewegung im Ashtanga Flow und Pranayama.

Ein offener angeleiteter Kurs für alle.