Zum ersten Mal Yoga

Zum ersten Mal in unserer Schule

 

Bevor Du zum ersten Mal zu uns in die Schule kommst, melde Dich bitte telefonisch, per Email oder über das Kontaktformular an.


Ab ca. 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn ist die Tür geöffnet.

Bitte informiere Deine Yogalehrerin über Verletzungen oder eine Schwangerschaft.

Bring bequeme, eher eng anliegende Sportkleidung mit. Yoga wird barfuß praktiziert.

Für die Entspannung am Ende kannst Du Dir gern Socken und einen Pullover mitbringen. Decken stehen zur Verfügung.

Auch Yogamatten und andere Hilfsmittel stellen wir.

Zwei bis drei Stunden vor dem Unterricht solltest du nichts Schweres oder keine volle Mahlzeit gegessen haben.

Während des Unterrichts ist es ratsam nicht zu trinken. Bei uns gibt es im Anschluss an die Kurse Tee.
Glasflaschen oder offene Gefäße dürfen nicht mit in den Yogaraum genommen werden.

Die Mitübenden danken es Dir, wenn Du geduscht und nicht parfümiert praktizierst.

Neuer Grundlagenkurs am 12.Februar 2020

von den Krankenkassen zertifiziert

Eine Einführung in den Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Erlerne die Grundlagen des Yoga in einem Kurs über 10 Wochen

immer mittwochs 18:00 bis 20 Uhr mit Ute

12.Februar bis 15. April 2020

Plus eine Probestunde deiner Wahl im Anschluss.

Anmeldungen per EMail oder über das Kontaktformular

Neu: Grundlagenkurs ganz entspannt am Sonntag Abend

Ab Sonntag, den 26.1. 2020, 19.15 Uhr bieten wir auch am Sonntag Abend einen Grundlagenkurs für alle Einsteiger und Wiedereinsteiger an.

Die Stunden sind jeweils 90 Minuten lang und setzen sich aus einem jeweils einem theoretischen und einem praktischen Teil zusammen und enden mit einer Entspannung.

Über 10 Wochen hinweg gibt die Grundlegendes zum Yoga allgemein und zum Ashtanga Yoga im besonderen.

Bitte anmelden unter info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de oder über das Kontaktformular

Pranayama und Yoga-Philosophie

Pranayama-Seminar mit Renate Rohrmoser

vom 30.4. bis 3.5.2020  

Das Yoga-Sutra in Theorie und Praxis

* Pranayama-Praxis und

* Besprechen und Rezitieren ausgewählter Textstellen dieser alten Yoga-Schrift

Weitere Information direkt bei uns oder hier.

Yoga Wochenende am Stechlinsee 2020

in Brandenburg 

von Freitag, den 11.09. bis Sonntag, den 13.9.2020

mit Dörte und Ute

Eine Auszeit im Grünen mit Asana Praxis, Pranayama und Meditation.      

Mehr Infos hier: Yoga Wochenende

Sprich uns an oder schreib eine Email: info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de