Vinyasa Flow Yoga

Unterricht im Fluss

Vinyasa Flow ist ein Yoga Stil, der alle ansprechen wird, die dynamisch üben und gleichzeitig Konzentration und Entspannung erfahren möchten.

Diese Yogarichtung hat sich aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga heraus entwickelt.

Im Vinyasa wird seiner Wortbedeutung nach etwas zusammengebracht. Beim Vinyasa Flow sind es der Atem und die Bewegung.

In den angeleiteten Stunden werden die Körperhaltungen (Asanas) in einen fließenden Ablauf zusammengeführt und verbinden sich zu einer ausgewogenen Stunde. Außerdem werden sinnvolle Varianten in den verschiedenen Asanas angeboten, die jedem Teilnehmenden das Üben ermöglichen. 

Beweglichkeit und Kraft werden gefördert, die Balance und auch die Ausgeglichenheit werden geschult. Die Konzentration entwickelt sich ebenfalls mit einer regelmäßigen Yogapraxis.

Neben der bewussten Atmung gibt es geführte Entspannungsübungen. Auch andere Themen aus der Welt des Yoga finden Platz in den Vinyasa Flow Stunden.

Diese Kurse entsprechen dem Level Anfänger:innen mit Vorkenntnissen und Mittelstufe.

Der Einstieg in diese Kurse ist jederzeit möglich. Komm vorbei oder melde dich an; gern per Mail oder über das Kontaktformular.

 

Grundlagenkurs für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen ab März 2020

Einführung in den Yoga immer montags um 20.00 Uhr.
vom 16.03.2020 bis 25.5.2020 (kein Kurs am Ostermontag, den 13.4.)
Der Kurs ist geeignet für alle, die mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen möchten und beinhaltet 10 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten und...
 
...eine Probestunde in einer unserer Klassen im Anschluss an den Grundlagenkurs.
 
Anmeldungen per EMail oder über das Kontaktformular
Dieser Grundlagenkurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

PRĀṆAYĀMA Praxis am Samstag

 14. März 2020
von 10:30 bis 12:30 Uhr mit Ute

Das bewusste Erleben und Führen des Atems ermöglicht die Erfahrung der Stille im Geiste.

Pranayama ist eine der Säulen des Yoga.
Für alle, die daran interessiert sind, ihre Yogapraxis zu vertiefen oder ihr eine weitere Dimension zu verleihen.
Anfänger:innen und Fortgeschrittene willkommen!

Weitere Infos hier.

Anmeldungen per EMail oder über das Kontaktformular

Pranayama und Yoga-Philosophie

Pranayama-Seminar mit Renate Rohrmoser

vom 30.4. bis 3.5.2020  

Das Yoga-Sutra in Theorie und Praxis

* Pranayama-Praxis und

* Besprechen und Rezitieren ausgewählter Textstellen dieser alten Yoga-Schrift

Weitere Information direkt bei uns oder hier.

Yoga Wochenende am Stechlinsee 2020

in Brandenburg 

von Freitag, den 11.09. bis Sonntag, den 13.9.2020

mit Dörte und Ute

Eine Auszeit im Grünen mit Asana Praxis, Pranayama und Meditation.      

Mehr Infos hier: Yoga Wochenende

Sprich uns an oder schreib eine Email: info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de