Vinyasa Flow Yoga

Unterricht im Fluss

Vinyasa Flow ist ein Yoga Stil, der alle ansprechen wird, die dynamisch üben und gleichzeitig Konzentration und Entspannung erfahren möchten.

Diese Yogarichtung hat sich aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga heraus entwickelt.

Im Vinyasa wird seiner Wortbedeutung nach etwas zusammengebracht. Beim Vinyasa Flow sind es der Atem und die Bewegung.

In den angeleiteten Stunden werden die Körperhaltungen (Asanas) in einen fließenden Ablauf zusammengeführt und verbinden sich zu einer ausgewogenen Stunde. Außerdem werden sinnvolle Varianten in den verschiedenen Asanas angeboten, die jedem Teilnehmenden das Üben ermöglichen. 

Beweglichkeit und Kraft werden gefördert, die Balance und auch die Ausgeglichenheit werden geschult. Die Konzentration entwickelt sich ebenfalls mit einer regelmäßigen Yogapraxis.

Neben der bewussten Atmung gibt es geführte Entspannungsübungen. Auch andere Themen aus der Welt des Yoga finden Platz in den Vinyasa Flow Stunden.

Diese Kurse entsprechen dem Level Anfänger mit Vorkenntnissen und Mittelstufe.

Der Einstieg in diese Kurse ist jederzeit möglich. Komm vorbei oder melde dich an; gern per Mail oder über das Kontaktformular.

 

Nächster Grundlagenkurs am 3. April 2019

Dieser Grundlagenkurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Diese Einführung in den Yoga beginnt am Mittwoch, den 3.4.2019, um 18.00 Uhr.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger und beinhaltet 10 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten und...
 
...eine Probestunde in einer unserer Klassen im Anschluss an den Grundlagenkurs.

Samstags - Workshop: Der Handstand

Am 16.3. von 11:30 bis 14:30 Uhr

Auf den Händen stehen und die Perspektive wechseln. Kraft und Mobilität für die Schultern, Stabilität in der Mitte und sich ein Herz fassen! Freue dich auf diese Erfahrungen. Und Dörte freut sich auf die Arbeit mit dir!

Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich mit dem Handstand beschäftigen wollen und ihn auch erstmals ausprobieren möchten:
Der Workshop kostet 36 Euro, für AYF TeilnehmerInnen 27 Euro.

Bitte anmelden: info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de

 

Kein Unterricht am Internationalen Frauentag

Am Freitag, den 8. März findet kein Unterricht statt. Dies ist zum 1. Mal ein gesetzlicher Feiertag in Berlin.

Am Tag der deutschen Einheit, dem 3. Oktober ist die Yogaschule geschlossen.

In dieser Woche finden alle Kurse statt, nur nicht die am Mittwoch.

Yoga für Kinder

findet nach den Winterferien immer freitags statt. Kinder ab 8 jahren sind herzlich willkommen. Start: Freitag, 15. Februar, 16:45 Uhr.  Eine Probestunde kostet 8 Euro.
Spaß haben und sich selbst kennen lernen, den eigenen Körper und Atem wahr nehmen, Konzentration erfahren, Ruhe und Achtsamkeit  erleben.

 

Mehr Infos zum Kurs und zu den Preisen findest du hier: Yoga für Kinder

Eine Anmeldung ist jederzeit möglich: info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de oder über das Kontaktformular.