Kurse

Unser Unterricht

Wir unterrichten einen dynamischen Yoga. Zum einen ist es der Ashtanga Yoga und zum anderen Vinyasa Flow. Beide zeichnen sich durch fließenende Übergänge zwischen den Positionen aus.

Sie unterscheiden sich voneinander insbesondere durch die Unterrichtsmethoden: während Vinyasa Flow ein angeleiteter Unterricht ist, praktizieren die Übenden des Ashtanga Yoga Mysore Style eigenständig unter individueller Anleitung.

Besonderes Augenmerk gilt außerdem dem Atem, bzw. der Verbindung von Atem und Bewegung. In die Stunden fließen Meditation oder das Praktizieren von bewußter Atemtechnik (Pranayama) ein. Der Unterricht endet mit einer Position in der Ruhe (Shavasana). Auch theoretisch-philosophische Aspekte finden Raum in unseren Klassen.

 

Workshop am 31. August - Einführung in die 2. Serie

Neu!!! Workshop am Samstag

Einführung in die 2. Serie - Nadi Shodana 

von 10:30 bis 13:30 Uhr

Für alle, die die 1. Serie bereits vollständig praktizieren

oder schon mit der 2. Serie begonnen haben.

Weitere Infos findest du hier.

Bitte melde dich vorher an.

 

 

Nächster Grundlagenkurs am 9.September 2019

Diese Einführung in den Yoga beginnt am Montag, den 9.9. 2019, um 20.00 Uhr.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger und beinhaltet 10 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten und...
 
...eine Probestunde in einer unserer Klassen im Anschluss an den Grundlagenkurs.
Der Kurs geht diesmal über insgesamt 11 Wochen, am Montag, den 14.10. ist kein Unterricht.
Dieser Grundlagenkurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Yoga Wochenende am Stechlinsee

in Brandenburg 

von Freitag, den 13.09. bis Sonntag, den 15.9.2019  

mit Dörte und Ute

Eine Auszeit im Grünen mit Asana Praxis, Pranayama und Meditation.      

Mehr Infos hier: Yoga Wochenende

Sprich uns an oder schreib eine Email: info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de

Yoga für Kinder

Immer freitags um 16:45 Uhr. Kinder ab 8 Jahren sind herzlich willkommen. Eine Probestunde kostet 8 Euro.
Spaß haben und sich selbst kennen lernen, den eigenen Körper und Atem wahrnehmen, Konzentration erfahren, Ruhe und Achtsamkeit  erleben.

 

Mehr Infos zum Kurs und zu den Preisen findest du hier: Yoga für Kinder

Eine Anmeldung ist jederzeit möglich: info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de oder über das Kontaktformular.