Kurse

Unser Unterricht

Wir unterrichten einen dynamischen Yoga. Zum einen ist es der Ashtanga Yoga und zum anderen Vinyasa Flow. Beide zeichnen sich durch fließenende Übergänge zwischen den Positionen aus.

Sie unterscheiden sich voneinander insbesondere durch die Unterrichtsmethoden: während Vinyasa Flow ein angeleiteter Unterricht ist, praktizieren die Übenden des Ashtanga Yoga Mysore Style eigenständig unter individueller Anleitung.

Besonderes Augenmerk gilt außerdem dem Atem, bzw. der Verbindung von Atem und Bewegung. In die Stunden fließen Meditation oder das Praktizieren von bewußter Atemtechnik (Pranayama) ein. Der Unterricht endet mit einer Position in der Ruhe (Shavasana). Auch theoretisch-philosophische Aspekte finden Raum in unseren Klassen.

 

Grundlagenkurs für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen ab März 2020

Einführung in den Yoga immer montags um 20.00 Uhr.
vom 16.03.2020 bis 25.5.2020 (kein Kurs am Ostermontag, den 13.4.)
Der Kurs ist geeignet für alle, die mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen möchten und beinhaltet 10 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten und...
 
...eine Probestunde in einer unserer Klassen im Anschluss an den Grundlagenkurs.
 
Anmeldungen per EMail oder über das Kontaktformular
Dieser Grundlagenkurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

PRĀṆAYĀMA Praxis am Samstag

 14. März 2020
von 10:30 bis 12:30 Uhr mit Ute

Das bewusste Erleben und Führen des Atems ermöglicht die Erfahrung der Stille im Geiste.

Pranayama ist eine der Säulen des Yoga.
Für alle, die daran interessiert sind, ihre Yogapraxis zu vertiefen oder ihr eine weitere Dimension zu verleihen.
Anfänger:innen und Fortgeschrittene willkommen!

Weitere Infos hier.

Anmeldungen per EMail oder über das Kontaktformular

Pranayama und Yoga-Philosophie

Pranayama-Seminar mit Renate Rohrmoser

vom 30.4. bis 3.5.2020  

Das Yoga-Sutra in Theorie und Praxis

* Pranayama-Praxis und

* Besprechen und Rezitieren ausgewählter Textstellen dieser alten Yoga-Schrift

Weitere Information direkt bei uns oder hier.

Yoga Wochenende am Stechlinsee 2020

in Brandenburg 

von Freitag, den 11.09. bis Sonntag, den 13.9.2020

mit Dörte und Ute

Eine Auszeit im Grünen mit Asana Praxis, Pranayama und Meditation.      

Mehr Infos hier: Yoga Wochenende

Sprich uns an oder schreib eine Email: info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de