YOGA VIDEOS - Üben wann du willst

Folge unserem Kanal: YOGA FLOWS BERLIN

oder wähle hier eines der Übungsvideos aus:

Vinyasa Flow für Schultern und Balance, ca. 50 Minuten, dynamisch für geübte Anfänger und Mittelstufe

 

Pranayama, 40 Minuten mit Kapalabhati und Anuloma Viloma (Nadi Shodana), für alle:

Eine Vinyasa Flow Praxis, ca. 70 Minuten, inklusive Shavasana ;-), langsam und kraftvolll (Anfänger und Mittestufe):

Vinyasa Basic im ruhigen Fluß, ca. 45 Minuten (Anfänger und Mittestufe):

Eine fließende Mobilisierung, 31 Minuten (Anfänger und Mittestufe):

Ashtanga Yoga - eine Kurzform aus der ersten Serie, 25 Minuten (Mittelstufe):

Eine ganz kurze Ashtanga Praxis aus der ersten Serie von nur 15 Minuten (Mittelstufe):

Ashtanga Yoga: erste Serie gekürzt mit Varianten, eine Stunde (Mittelstufe):

Vinyasa Flow mit Rückbeugen, 55 Minuten (Anfänger und Mittelstufe):

Und ein Teil der zweiten Serie Ashtanga Yoga mit Variationen, 35 Minuten (Fortgeschrittene):

 

UND: Yoga für Kinder und Teenager ab 9 Jahren, 30 Minuten Yoga zum Ausprobieren

 

Viel Spaß!

Wir haben im November geschlossen!

Wir haben Corona-bedingt zur Zeit geschlossen,

aber der Unterricht findet statt!

Neue online Ashtanga Klasse am Mittwoch von 19:15 bis 20:45 Uhr

Start ab Mittwoch den 25.11.2020.

Ausgewählte Klassen finden online über zoom statt.

Bitte klicke auf den jeweiligen Kurs, an dem du teilnehmen möchtest.
Die Links zu den Stunden findest du hier: Live-Online-Stundenplan

Wenn du deine Matte abholen möchtest, mach bitte einen Termin mit uns aus.

Wir gehen erst einmal von einer Schließung bis zum 30.11.20 aus und freuen uns euch in dieser vierwöchigen Pause
live vor den Bildschirmen zu sehen.

Bleibt gesund und zuversichtlich!

Mula Bandha - die feine Stabilität in deiner Mitte, Annähern an den Kopfstand

Dieser Workshop thematisiert den Beckenboden aus anatomischer und yogischer Sicht.
Je nach Lockdown-Lage findet der Workshop online statt.
Samstag, 5.Dezember 2020
von 9:30 bis 11:30 Uhr
Anfänger:innen und Fortgeschrittene willkommen!

Unsere Grundlagenkurse in 2021

Es gibt noch freie Plätze

Die Grundlagenkurse gehen über 10 Wochen und sind geeignet für alle, die mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen möchte.
 
 
Außerdem beinhalten sie eine Probestunde in einer unserer Klassen im Anschluss an den gesamten Kurs.
Anmeldungen bitte per EMail oder über das Kontaktformular
 
Die Grundlagenkurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
 
UNSERE KURSE IN 2021:
 
Mittwochs, 18 Uhr: 6.1.-10.3.2021
Sonntags, 19:15 Uhr: 24.1.-28.3.2021
 
Montags, 20 Uhr: 1.2.-19.4.2021
Mittwochs, 18 Uhr: 17.3.-19.5.2021

Aktuelle Coronaregeln

Wir haben jetzt ein Luftreinigungsgerät mit Hepa-Filter, das während der Kurse läuft.

Bitte denk daran dich vorab zu den Klassen anzumelden, gern per Email

Informiere dich bitte über unseren aktuellen Stundenplan.

Eine Maske und eine eigene Matte solltest du dabei haben. Hier geht es zu den weiteren Hygieneregeln.

Bitte lies dir alles genau durch.

Bleib gesund!