YOGA VIDEOS - Üben wann du willst

Folge unserem Kanal: YOGA FLOWS BERLIN

oder wähle hier eines der Übungsvideos aus:

Vinyasa Flow für Schultern und Balance, ca. 50 Minuten, dynamisch für geübte Anfänger und Mittelstufe

 

Pranayama, 40 Minuten mit Kapalabhati und Anuloma Viloma (Nadi Shodana), für alle:

Eine Vinyasa Flow Praxis, ca. 70 Minuten, inklusive Shavasana ;-), langsam und kraftvolll (Anfänger und Mittestufe):

Vinyasa Basic im ruhigen Fluß, ca. 45 Minuten (Anfänger und Mittestufe):

Eine fließende Mobilisierung, 31 Minuten (Anfänger und Mittestufe):

Ashtanga Yoga - eine Kurzform aus der ersten Serie, 25 Minuten (Mittelstufe):

Eine ganz kurze Ashtanga Praxis aus der ersten Serie von nur 15 Minuten (Mittelstufe):

Ashtanga Yoga: erste Serie gekürzt mit Varianten, eine Stunde (Mittelstufe):

Vinyasa Flow mit Rückbeugen, 55 Minuten (Anfänger und Mittelstufe):

Und ein Teil der zweiten Serie Ashtanga Yoga mit Variationen, 35 Minuten (Fortgeschrittene):

 

UND: Yoga für Kinder und Teenager ab 9 Jahren, 30 Minuten Yoga zum Ausprobieren

 

Viel Spaß!

Beginne den Tag mit PRĀṆAYĀMA

Am Donnerstag, den 24.9. und den 1.10. gibt es von 7:30 bis 8 Uhr Pranayama und Meditation.

Wer mag, kann gleich im Anschluss um 8 Uhr Ashtanga Yoga im Mysore Stil praktizieren.

 

Anmeldungen per EMail oder über das Kontaktformular.

Die nächsten Grundlagenkurse

NEU!!! Freitag, 16. Oktober, 16:15 Uhr

Montag, 19. Oktober, 20 Uhr

Die Grundlagenkurse gehen über 10 Wochen und sind geeignet für alle, die mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen möchte.
 
 
Außerdem beinhalten sie eine Probestunde in einer unserer Klassen im Anschluss an den gesamten Kurs.
Anmeldungen bitte per EMail oder über das Kontaktformular
 
Die Grundlagenkurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Neu: Mysore am Donnerstagmorgen

Es gibt mit Beginn des neuen Schuljahres - ab dem 10.8. - keinen online-Unterricht mehr.

Dafür kannst du ab sofort am Donnerstagmorgen in der Shala Ashtanga Yoga praktizieren:

Mysore am Morgen: donnerstags 8 bis 9:30

(nicht mehr am Mittwochmorgen)

und weiterhin dienstags 7 bis 9 Uhr

Hier der ganze Stundenplan!

Yoga Wochenende am Stechlinsee 2020

in Brandenburg 

von Freitag, den 11.09. bis Sonntag, den 13.9.2020

mit Dörte und Ute

Eine Auszeit im Grünen mit Asana Praxis, Pranayama und Meditation.      

Mehr Infos hier: Yoga Wochenende

Sprich uns an oder schreib eine Email: info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de

Aktuelle Coronaregeln

Es ist notwendig, sich vorab zu den Klassen anzumelden, gern per Email

Informiere dich bitte über unseren aktuellen  Stundenplan.

Eine Maske und eine eigene Matte solltest du dabei haben. Hier geht es zu den weiteren Hygieneregeln.

Bitte lies dir alles genau durch.

Wir freuen uns auf dich!