Unsere Videos für deine Praxis zu Hause

Folge unserem Kanal

YOGA FLOWS BERLIN

oder wähle hier eines der Videos aus:

 

Eine Vinyasa Flow Klasse, ca. 70 Minuten, inklusive Shavasana ;-), langsam und kraftvolll (Anfänger und Mittestufe).

Eine Vinyasa Basic Praxis im ruhigen Fluß, ca. 45 Minuten (Anfänger und Mittestufe).

Ashtanga Yoga - Kurzform aus der ersten Serie - eine Kurzform aus der ersten Serie, 31 Minuten (Mittelstufe).

Eine Fließende Mobilisierung - Vinyasa in 31 Minuten (Anfänger und Mittestufe).

Eine ganz kurze Ashtanga-Praxis aus der ersten Serie von nur 15 Minuten (Mittelstufe).

Ashtanga Yoga: Ashtanga, erste Serie gekürzt mit Varianten, ein Stunde (Mittelstufe).

Vinyasa Vinyasa Flow mit Rückbeugen, 55 Minuten (Anfänger und Mittelstufe).

Und ein Teil der zweiten Serie Ashtanga mit Variationen, 35 Minuten (Fortgeschrittene).

Weitere Yoga-Praxen folgen.

Viel Spaß!

 

Die Yogaschule ist geschlossen

Bitte vereinbare mit uns einen Termin, wenn du deine eigene Matte aus der Yogashala holen oder vielleicht noch eine für die Praxis daheim erwerben möchtest.

Die Yogaschule bleibt voraussichtlich bis  zum 19. April 2020 geschlossen. 

Ansonsten finden wir es sinnvoll, wenn du weiterhin den Empfehlungen des Bundesministeriums für Gesundheit folgst.

Liebe Grüße von Ute und Dörte

Grundlagenkurs für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen ab März 2020

Einführung in den Yoga immer montags um 20.00 Uhr.
vom 16.03.2020 bis 25.5.2020 (kein Kurs am Ostermontag, den 13.4.)
Der Kurs ist geeignet für alle, die mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen möchten und beinhaltet 10 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten und...
 
...eine Probestunde in einer unserer Klassen im Anschluss an den Grundlagenkurs.
 
Anmeldungen per EMail oder über das Kontaktformular
Dieser Grundlagenkurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

PRĀṆAYĀMA Praxis am Samstag

 14. März 2020
von 10:30 bis 12:30 Uhr mit Ute

Das bewusste Erleben und Führen des Atems ermöglicht die Erfahrung der Stille im Geiste.

Pranayama ist eine der Säulen des Yoga.
Für alle, die daran interessiert sind, ihre Yogapraxis zu vertiefen oder ihr eine weitere Dimension zu verleihen.
Anfänger:innen und Fortgeschrittene willkommen!

Weitere Infos hier.

Anmeldungen per EMail oder über das Kontaktformular

Yoga Wochenende am Stechlinsee 2020

in Brandenburg 

von Freitag, den 11.09. bis Sonntag, den 13.9.2020

mit Dörte und Ute

Eine Auszeit im Grünen mit Asana Praxis, Pranayama und Meditation.      

Mehr Infos hier: Yoga Wochenende

Sprich uns an oder schreib eine Email: info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de