Ashtanga Yoga Friedrichshain

Unser Verständnis von Yoga - unser Unterricht

 

Wir unterrichten einen dynamischen Yoga: Ashtanga Yoga und Vinyasa Flow Yoga. Beide zeichnen sich durch fließende Übergänge (Vinyasa) zwischen den Positionen aus.

Besonderes Augenmerk richten wir außerdem auf den Atem und die Verbindung von Atmung und Bewegung. In die Stunden fließen Meditation oder das Praktizieren von bewusster Atemtechnik (Pranayama) ein. Theoretisch-philosophische Aspekte finden ebenfalls Raum in unseren Klassen.

 

Darüber hinaus ist uns ein partnerschaftliches Miteinander in unserer Yogaschule wichtig und ein Verhältnis auf Augenhöhe, das jeder und jedem ermöglicht, den eigenen Yogaweg zu beschreiten und zu erfahren. Wir begleiten gern auf diesem Weg mit all dem Wissen, das wir weitergeben können, damit Übende selbstwirksam durch das Leben gehen können.

 

Beim Üben von Yoga geht es um eine ganzheitliche Praxis, die viele Facetten unseres Lebens umfasst.  
Unser Anliegen ist es, neben der körperlichen Bewegung auf der Yogamatte auch grundlegende Ideen des Yoga zu vermitteln. Wir weisen auf die verschiedenen Erfahrungsebenen hin, auf denen Yoga praktiziert und erlebt werden kann.

Wir haben die vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU erfolgreich absolviert und fühlen uns den berufsethischen Richtlinien des Bundesverbandes der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY) und den Qualitätsstandards des BDY verpflichtet. Hier geht es zum Download der BDY-Broschüre "Qualität im Yoga".

 



 

Wir haben im November geschlossen!

Wir haben Corona-bedingt zur Zeit geschlossen,

aber der Unterricht findet statt!

Neue online Ashtanga Klasse am Mittwoch von 19:15 bis 20:45 Uhr

Start ab Mittwoch den 25.11.2020.

Ausgewählte Klassen finden online über zoom statt.

Bitte klicke auf den jeweiligen Kurs, an dem du teilnehmen möchtest.
Die Links zu den Stunden findest du hier: Live-Online-Stundenplan

Wenn du deine Matte abholen möchtest, mach bitte einen Termin mit uns aus.

Wir gehen erst einmal von einer Schließung bis zum 30.11.20 aus und freuen uns euch in dieser vierwöchigen Pause
live vor den Bildschirmen zu sehen.

Bleibt gesund und zuversichtlich!

Mula Bandha - die feine Stabilität in deiner Mitte, Annähern an den Kopfstand

Dieser Workshop thematisiert den Beckenboden aus anatomischer und yogischer Sicht.
Je nach Lockdown-Lage findet der Workshop online statt.
Samstag, 5.Dezember 2020
von 9:30 bis 11:30 Uhr
Anfänger:innen und Fortgeschrittene willkommen!

Unsere Grundlagenkurse in 2021

Es gibt noch freie Plätze

Die Grundlagenkurse gehen über 10 Wochen und sind geeignet für alle, die mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen möchte.
 
 
Außerdem beinhalten sie eine Probestunde in einer unserer Klassen im Anschluss an den gesamten Kurs.
Anmeldungen bitte per EMail oder über das Kontaktformular
 
Die Grundlagenkurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
 
UNSERE KURSE IN 2021:
 
Mittwochs, 18 Uhr: 6.1.-10.3.2021
Sonntags, 19:15 Uhr: 24.1.-28.3.2021
 
Montags, 20 Uhr: 1.2.-19.4.2021
Mittwochs, 18 Uhr: 17.3.-19.5.2021

Aktuelle Coronaregeln

Wir haben jetzt ein Luftreinigungsgerät mit Hepa-Filter, das während der Kurse läuft.

Bitte denk daran dich vorab zu den Klassen anzumelden, gern per Email

Informiere dich bitte über unseren aktuellen Stundenplan.

Eine Maske und eine eigene Matte solltest du dabei haben. Hier geht es zu den weiteren Hygieneregeln.

Bitte lies dir alles genau durch.

Bleib gesund!