Über Yoga

Yoga im modernen urbanen Berlin

 

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und kam im letzten Jahrhundert nach Europa und Amerika. 

Mittlerweile wird Yoga überall auf der Welt geübt. Dieser moderne Yoga geht u.a. zurück auf Sri Tirumalai Krishnamacharya, der Anfang des 20 Jahrhunderts Yoga praktizierte,  u.a. viele Asana (Körperhaltungen) erarbeitete und einige sehr bekannte Yogalehrende unterrichtete. Dazu gehören B.K.S. Iyengar (Iyengar Yoga), T.K.V. Desikachar (Vini Yoga), Krishna Pattabhi Jois (Ashtanga Yoga) und die Russin Indra Devi als erste ausländische Frau. Wir sehen uns in der Tradition des Ashtanga Vinyasa Yoga, wie er Anfang und Mitte des letzten Jahrhunderts maßgeblich von T. Krishnamacharya und K. Pattabhi Jois* geprägt wurde. 

Beim Üben von Yoga geht es um eine ganzheitliche Praxis, die viele Bereiche des eigenen Lebens berühren kann. Yoga versteht sich auch als eine Weltanschauung, die alle Facetten des Menschseins umfasst.

Yoga ist im 21. Jahrhundert nicht weniger aktuell als vor Tausenden von Jahren. Er bereichert das Leben im heutigen Westen genauso wie im alten Indien.

Yoga bietet viele Übungsfelder. Dazu gehören die Körperübungen (Asana) genauso wie das Erlernen der Atemtechniken (Pranayama) und das Meditieren. Weiterhin ist es die Ausrichtung des Alltagslebens auf bestimmte ethisch-moralische Grundsätze und solche, die den Umgang mit sich selbst beschreiben. 

Mit einer Portion Disziplin im Gepäck steht dieser individuellen Forschungsreise nichts mehr im Weg. Denn mit Yoga begibt man sich auf einen Weg. Im Fokus liegen Konzentration, Klarheit und das Streben nach Selbsterkenntnis. Durch genaues Hinschauen und Hinspüren wird klar, in welchem Maß Spannung und Entspannung, Aktivität und Passivität nötig sind, um ein ausgewogenes und passendes Energielevel zu finden und zu halten. 

Nach und nach stellt sich mit der Achtsamkeit auch die Ausgewogenheit im Leben ein. 

Und nicht zuletzt sorgt Yoga auch für körperliches Wohlbefinden. Das gesamte Bewegungssystem wird mobilisiert und aktiviert. Viele Strukturen wie Muskeln und Bindegewebe werden sowohl gedehnt als auch gekräftigt und so in ihrer Funktionalität unterstützt.

 

* #metoo und K. Pattabhi Jois: Seit einigen Jahren sind Berichte veröffentlicht worden, in denen sexualisierte Gewalt und Machtmissbrauch im Unterricht durch Pattabhi Jois thematisiert werden. Diesem hierarchischen Verhältnis von Lehrendem und Lernendem folgen wir nicht und arbeiten an einem partnerschaftlichen Miteinander in unserer Schule. Die Atmosphäre in unserem Unterricht ist von Offenheit und gegenseitigen Respekt geprägt. 


Mehr zur #metoo Debatte hier: Links auch zur #metoo Debatte im Ashtanga Yoga

Einführung in den Yoga - neues Konzept ab 28. April

28.4. bis voraussichtlich* 30.6.2021


* Dieser Grundlagenkurs findet zur Hälfte online und zur Hälfte in der Yogaschule statt:
Sollten wir bereits innerhalb der ersten 5 Wochen wieder öffnen dürfen, verlegen wir den Kurs schon vorher in die Yogaschule.
Andernfalls werden die ersten 5 Termine im Online-Format live unterrichtet und der zweite Teil wird in Präsemz weitergeführt, wenn wir wieder öffnen dürfen, ggf. unter Berücksichtigung von Schulferien.

mittwochs 18 bis 19:30 Uhr


Der Kurs umfasst  insgesamt 10 Termine und wird von den Krankenkassen bezuschusst.


Wir haben das Format dieses zertifizierten Kurses für das Lernen und Üben zu Hause optimiert.


Persönliche Atmosphäre, individuelle Tipps, geschlossene Gruppe

Die Krankenkassen bezuschussen den Kurs sowohl im Online- als auch im Präsenzformat.

Jeder Grundlagenkurs bei uns beinhaltet außerdem eine Probestunde in einer unserer Klassen im
Anschluss an den gesamten Kurs. Mehr Infos hier.

Für Fragen und deine Anmeldung schicke gern eine E-Mail.

Pranayama zweimal in der Woche

- auch einzeln buchbar und besuchbar

Bewusste Atemführung, jeden Dienstag von 20 bis 20:45 Uhr, jeden Freitag von 8 bis 8:30 Uhr

Tauche ein in die bewusste Atemführung. Erlerne verschiedene Pranayama-Techniken, mit denen du in die Stille gleiten und innehalten kannst. Hier geht es zum Zoom Link: Pranayama am Dienstagabend.

 

Für AYF Mitglieder sind alle Klassen ohne Kosten, Gäste zahlen 10 Euro pro Klasse. Im Wochenpaket Dienstag und Freitag 15 Euro.

Schicke bitte eine E-Mail a für deine Anmeldung oder Fragen.

Wir haben geschlossen - der Unterricht geht weiter!

Wir haben Corona-bedingt geschlossen, aber der Unterricht findet statt!

Die Klassen finden online über zoom statt.

Bitte klicke auf den jeweiligen Kurs, an dem du teilnehmen möchtest.
Die Links zu den Stunden findest du hier: Live-Online-Stundenplan

Wenn du deine Matte abholen möchtest, mach bitte einen Termin mit uns aus.

Bleib gesund und zuversichtlich!

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