Ashtanga Yoga Einführung online

 

Online - Kurs für den Einstieg in das Ashtanga Vinyasa Yoga System

 

 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen unserer Grundlagenkurse, an Yogaübende ohne Ashtanga Vorkenntnisse und an Einsteiger:innen. Er geht über 5 Wochen.

 

Es werden die Grundlagen der Ashtanga Yoga Praxis vermittelt. Dazu gehören das Erlernen und Vertiefen von Asana wie den Sonnengrüßen, den Standhaltungen, dem Anfang der 1. Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga Systems und einer Abschlusssequenz -  alles mit Varianten und Raum zum Ausprobieren und Nachfragen. 

 

Bestandteil des Kurses sind ebenfalls unterstützende Techniken aus dem Ashtanga Yoga zur Atemführung (Pranayama), Stabilität und Achtsamkeit (z.B. Mula Bandha) und auch Konzentration (u.a. Drishti).

 

Dieser Kurs schafft das Fundament für die Entwicklung einer eigenen Ashtanga Yoga Praxis und unterstützt einen guten Start in den Mysore Klassen im Präsenz-Unterricht.

Neben dem gemeinsamen Üben unter Anleitung wird es auch Gelegenheit für die Praxis im eigenen Atemrhythmus geben.

 

Die Ashtanga Yoga Einführung bietet darüber hinaus eine gute Grundlage für alle Ashtanga Yoga Klassen online oder offline.

Zum Reinschnuppern kann wöchentlich ein Mal an einer weiteren Onlineklasse während dieser fünf Wochen teilgenommen werden.

 

Weitere Infos zum aktuellen Kurs findest du unter Workshhops und Extras.

 

 

Einführung in den Yoga - neues Konzept ab 28. April

28.4. bis voraussichtlich* 30.6.2021


* Dieser Grundlagenkurs findet zur Hälfte online und zur Hälfte in der Yogaschule statt:
Sollten wir bereits innerhalb der ersten 5 Wochen wieder öffnen dürfen, verlegen wir den Kurs schon vorher in die Yogaschule.
Andernfalls werden die ersten 5 Termine im Online-Format live unterrichtet und der zweite Teil wird in Präsemz weitergeführt, wenn wir wieder öffnen dürfen, ggf. unter Berücksichtigung von Schulferien.

mittwochs 18 bis 19:30 Uhr


Der Kurs umfasst  insgesamt 10 Termine und wird von den Krankenkassen bezuschusst.


Wir haben das Format dieses zertifizierten Kurses für das Lernen und Üben zu Hause optimiert.


Persönliche Atmosphäre, individuelle Tipps, geschlossene Gruppe

Die Krankenkassen bezuschussen den Kurs sowohl im Online- als auch im Präsenzformat.

Jeder Grundlagenkurs bei uns beinhaltet außerdem eine Probestunde in einer unserer Klassen im
Anschluss an den gesamten Kurs. Mehr Infos hier.

Für Fragen und deine Anmeldung schicke gern eine E-Mail.

Pranayama zweimal in der Woche

- auch einzeln buchbar und besuchbar

Bewusste Atemführung, jeden Dienstag von 20 bis 20:45 Uhr, jeden Freitag von 8 bis 8:30 Uhr

Tauche ein in die bewusste Atemführung. Erlerne verschiedene Pranayama-Techniken, mit denen du in die Stille gleiten und innehalten kannst. Hier geht es zum Zoom Link: Pranayama am Dienstagabend.

 

Für AYF Mitglieder sind alle Klassen ohne Kosten, Gäste zahlen 10 Euro pro Klasse. Im Wochenpaket Dienstag und Freitag 15 Euro.

Schicke bitte eine E-Mail a für deine Anmeldung oder Fragen.

Wir haben geschlossen - der Unterricht geht weiter!

Wir haben Corona-bedingt geschlossen, aber der Unterricht findet statt!

Die Klassen finden online über zoom statt.

Bitte klicke auf den jeweiligen Kurs, an dem du teilnehmen möchtest.
Die Links zu den Stunden findest du hier: Live-Online-Stundenplan

Wenn du deine Matte abholen möchtest, mach bitte einen Termin mit uns aus.

Bleib gesund und zuversichtlich!

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