Über Yoga

Yoga im modernen urbanen Berlin

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und kam im letzten Jahrhundert nach Europa und Amerika. 

Mittlerweile wird Yoga überall auf der Welt geübt. Wir sehen uns in der Tradition des Ashtanga Vinyasa Yoga, wie er Mitte des letzten Jahrhunderts von Sri Pattabhi Jois entwickelt wurde. Jois selbst war von 1927 bis 1945  Schüler von Sri Tirumalai Krishnamacharya. Auch andere sehr einflußreiche Yogis lernten bei T. Krishnamacharya beispielsweise B.K.S. Iyengar und die Russin Indra Devi als erste ausländische Frau.

Beim Üben von Yoga geht es um eine ganzheitliche Praxis, die viele Bereiche des eigenen Lebens berühren kann. Yoga versteht sich auch als eine Weltanschauung, die alle Facetten des Menschseins umfasst.

Yoga ist im 21. Jahrhundert nicht weniger aktuell als vor tausenden von Jahren. Es bereichert das Leben im heutigen Westen genauso wie im alten Indien.

Yoga bietet viele Übungsfelder. Dazu gehören die Körperübungen (Asanas) genauso wie das Erlernen der Atemtechniken (Pranayama) und das Meditieren. Weiterhin ist es die Ausrichtung des Alltagslebens auf bestimmte ethisch-moralische Grundsätze und solche, die den Umgang mit sich selbst beschreiben. 

Mit einer Portion Disziplin im Gepäck steht dieser individuellen Forschungsreise nichts mehr im Weg. Denn mit Yoga begibt man sich auf einen Weg. Im Fokus liegen Konzentration, Klarheitund das Streben nach Selbsterkenntnis. Durch genaues Hinschauen und Hinspüren wird klar, in welchem Maß Spannung und Anspannung, Aktivität und Passivität nötig sind, um ein ausgewogenes und passendes Energielevel zu finden und zu halten. 

Nach und nach stellt sich mit der Achtsamkeit auch die Ausgewogenheit im Leben ein. 

Und nicht zuletzt sorgt Yoga auch für körperliches Wohlbefinden. Das gesamte Bewegungssystem wird mobilisiert, die Muskeln gekräftigt und gedehnt. Sämtliche Strukturen werden gedehnt und entspannt und machen so das Bewegen geschmeidiger.

 

Lerne das Spektrum des Yoga kennen!

Grundlagenkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger,

Start: Montag, den 12.März 2018, um 20.00 Uhr,

8 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten.

 

Der gesamte Kurs geht diesmal über 9 Wochen, am Ostermontag, den 31.März ist kein Unterricht. In der Kursgebühr enthalten ist auch eine Probe-Klasse deiner Wahl in unserer Schule.  

Anmeldung unter info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de oder über das Kontaktformular.

Yoga für Kinder

Kinder im Grundschulalter üben bei uns immer am Donnerstag mit Claudia Engeln.

Es gibt zwei Kurse Yoga für Kinder in verschiedenen Altersgruppen:

 

Die Fünf- bis Siebenjährigen

von 15:45 -16:30 Uhr

Die Acht-bis Elfjährigen

von 16:45 bis 17:30 Uhr

 

Mehr Infos zum Kurs, zu Claudia Engeln und zu den Preisen findest du hier: Yoga für Kinder

Eine Anmeldung ist jederzeit möglich: info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de oder über das Kontaktformular.