Über Yoga

Yoga im modernen urbanen Berlin

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und kam im letzten Jahrhundert nach Europa und Amerika. 

Mittlerweile wird Yoga überall auf der Welt geübt. Wir sehen uns in der Tradition des Ashtanga Vinyasa Yoga, wie er Mitte des letzten Jahrhunderts von Sri Pattabhi Jois entwickelt wurde. Jois selbst war von 1927 bis 1945  Schüler von Sri Tirumalai Krishnamacharya. Auch andere sehr einflußreiche Yogis lernten bei T. Krishnamacharya beispielsweise B.K.S. Iyengar und die Russin Indra Devi als erste ausländische Frau.

Beim Üben von Yoga geht es um eine ganzheitliche Praxis, die viele Bereiche des eigenen Lebens berühren kann. Yoga versteht sich auch als eine Weltanschauung, die alle Facetten des Menschseins umfasst.

Yoga ist im 21. Jahrhundert nicht weniger aktuell als vor tausenden von Jahren. Es bereichert das Leben im heutigen Westen genauso wie im alten Indien.

Yoga bietet viele Übungsfelder. Dazu gehören die Körperübungen (Asanas) genauso wie das Erlernen der Atemtechniken (Pranayama) und das Meditieren. Weiterhin ist es die Ausrichtung des Alltagslebens auf bestimmte ethisch-moralische Grundsätze und solche, die den Umgang mit sich selbst beschreiben. 

Mit einer Portion Disziplin im Gepäck steht dieser individuellen Forschungsreise nichts mehr im Weg. Denn mit Yoga begibt man sich auf einen Weg. Im Fokus liegen Konzentration, Klarheitund das Streben nach Selbsterkenntnis. Durch genaues Hinschauen und Hinspüren wird klar, in welchem Maß Spannung und Anspannung, Aktivität und Passivität nötig sind, um ein ausgewogenes und passendes Energielevel zu finden und zu halten. 

Nach und nach stellt sich mit der Achtsamkeit auch die Ausgewogenheit im Leben ein. 

Und nicht zuletzt sorgt Yoga auch für körperliches Wohlbefinden. Das gesamte Bewegungssystem wird mobilisiert, die Muskeln gekräftigt und gedehnt. Sämtliche Strukturen werden gedehnt und entspannt und machen so das Bewegen geschmeidiger.

 

Nächster Grundlagenkurs am 6. Mai 2019

Diese Einführung in den Yoga beginnt am Montag, den 6.5.2019, um 20.00 Uhr.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger und beinhaltet 10 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten und...
 
...eine Probestunde in einer unserer Klassen im Anschluss an den Grundlagenkurs.
Dieser Grundlagenkurs ist von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Samstags - Workshop: Zweite Serie

18.5.2019 - 10:30 bis 13:30

Nadi Shodana - eine Einführung in die zweite Serie des Ashtanga Yoga

Dieser Workshop bietet eine Einführung in die zweite Serie, sowie das Kennenlernen der ersten Asana. Im Fokus sind Rückbeugen. 

Anatomisch wird die Wirbelsäule beleuchtet.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die die erste Serie bereits seit mindestens neun Monaten komplett praktizieren und sich in dieser wohl fühlen oder bereits mit der zweiten Serie begonnen haben.

Hier Weitere Infos und Kosten

Bitte anmelden: info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de

 

Yoga Wochenende am Stechlinsee

in Brandenburg 

von Freitag, den 13.09. bis Sonntag, den 15.9.2019  

mit Dörte und Ute

Eine Auszeit im Grünen mit Asana Praxis, Pranayama und Meditation.      

Mehr Infos hier: Yoga Wochenende

Sprich uns an oder schreib eine Email: info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de

Kein Unterricht an den Osterfeiertagen

Von Karfreitag - 19.4. - bis einschliesslich Oster Montag - 22.4. - bleibt die Yoga Shala geschlossen

Ab Dienstag den 23. April geht es wie gewohnt weiter.

 

Yoga für Kinder

Immer freitags um 16:45 Uhr. Kinder ab 8 Jahren sind herzlich willkommen. Eine Probestunde kostet 8 Euro.
Spaß haben und sich selbst kennen lernen, den eigenen Körper und Atem wahrnehmen, Konzentration erfahren, Ruhe und Achtsamkeit  erleben.

 

Mehr Infos zum Kurs und zu den Preisen findest du hier: Yoga für Kinder

Eine Anmeldung ist jederzeit möglich: info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de oder über das Kontaktformular.