Über Yoga

Yoga im modernen urbanen Berlin

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und kam im letzten Jahrhundert nach Europa und Amerika. 

Mittlerweile wird Yoga überall auf der Welt geübt. Wir sehen uns in der Tradition des Ashtanga Vinyasa Yoga, wie er Mitte des letzten Jahrhunderts von Sri Pattabhi Jois entwickelt wurde. Jois selbst war von 1927 bis 1945  Schüler von Sri Tirumalai Krishnamacharya. Auch andere sehr einflußreiche Yogis lernten bei T. Krishnamacharya beispielsweise B.K.S. Iyengar und die Russin Indra Devi als erste ausländische Frau.

Beim Üben von Yoga geht es um eine ganzheitliche Praxis, die viele Bereiche des eigenen Lebens berühren kann. Yoga versteht sich auch als eine Weltanschauung, die alle Facetten des Menschseins umfasst.

Yoga ist im 21. Jahrhundert nicht weniger aktuell als vor tausenden von Jahren. Es bereichert das Leben im heutigen Westen genauso wie im alten Indien.

Yoga bietet viele Übungsfelder. Dazu gehören die Körperübungen (Asanas) genauso wie das Erlernen der Atemtechniken (Pranayama) und das Meditieren. Weiterhin ist es die Ausrichtung des Alltagslebens auf bestimmte ethisch-moralische Grundsätze und solche, die den Umgang mit sich selbst beschreiben. 

Mit einer Portion Disziplin im Gepäck steht dieser individuellen Forschungsreise nichts mehr im Weg. Denn mit Yoga begibt man sich auf einen Weg. Im Fokus liegen Konzentration, Klarheitund das Streben nach Selbsterkenntnis. Durch genaues Hinschauen und Hinspüren wird klar, in welchem Maß Spannung und Anspannung, Aktivität und Passivität nötig sind, um ein ausgewogenes und passendes Energielevel zu finden und zu halten. 

Nach und nach stellt sich mit der Achtsamkeit auch die Ausgewogenheit im Leben ein. 

Und nicht zuletzt sorgt Yoga auch für körperliches Wohlbefinden. Das gesamte Bewegungssystem wird mobilisiert, die Muskeln gekräftigt und gedehnt. Sämtliche Strukturen werden gedehnt und entspannt und machen so das Bewegen geschmeidiger.

 

Neuer Einsteigerkurs im November

Start: 1. November 2017   
immer mittwochs um 18:30 Uhr mit Ute

Acht Termine und eine Klasse deiner Wahl im Anschluss an den Kurs.

Für den Einsteigerkurs bitte vorab anmelden unter info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de oder über das Kontaktformular.

Pranayama und Ashtanga Flow

Mittwoch morgens 8 bis 9:30 Uhr

Erlebe das Innehalten durch die Konzetration auf dem Atem ebenso wie die dynamische und kraftvolle Bewegung im Ashtanga Flow und Pranayama.

Ein offener angeleiteter Kurs für alle.