Über Yoga

Yoga im modernen urbanen Berlin

 

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und kam im letzten Jahrhundert nach Europa und Amerika. 

Mittlerweile wird Yoga überall auf der Welt geübt. Dieser moderne Yoga geht u.a. zurück auf Sri Tirumalai Krishnamacharya, der Anfang des 20 Jahrhunderts Yoga praktizierte,  u.a. viele Asana (Körperhaltungen) erarbeitete und einige sehr bekannte Yogalehrende unterrichtete. Dazu gehören B.K.S. Iyengar (Iyengar Yoga), T.K.V. Desikachar (Vini Yoga), Krishna Pattabhi Jois (Ashtanga Yoga) und die Russin Indra Devi als erste ausländische Frau. Wir sehen uns in der Tradition des Ashtanga Vinyasa Yoga, wie er Anfang und Mitte des letzten Jahrhunderts maßgeblich von T. Krishnamacharya und K. Pattabhi Jois* geprägt wurde. 

Beim Üben von Yoga geht es um eine ganzheitliche Praxis, die viele Bereiche des eigenen Lebens berühren kann. Yoga versteht sich auch als eine Weltanschauung, die alle Facetten des Menschseins umfasst.

Yoga ist im 21. Jahrhundert nicht weniger aktuell als vor Tausenden von Jahren. Er bereichert das Leben im heutigen Westen genauso wie im alten Indien.

Yoga bietet viele Übungsfelder. Dazu gehören die Körperübungen (Asana) genauso wie das Erlernen der Atemtechniken (Pranayama) und das Meditieren. Weiterhin ist es die Ausrichtung des Alltagslebens auf bestimmte ethisch-moralische Grundsätze und solche, die den Umgang mit sich selbst beschreiben. 

Mit einer Portion Disziplin im Gepäck steht dieser individuellen Forschungsreise nichts mehr im Weg. Denn mit Yoga begibt man sich auf einen Weg. Im Fokus liegen Konzentration, Klarheit und das Streben nach Selbsterkenntnis. Durch genaues Hinschauen und Hinspüren wird klar, in welchem Maß Spannung und Entspannung, Aktivität und Passivität nötig sind, um ein ausgewogenes und passendes Energielevel zu finden und zu halten. 

Nach und nach stellt sich mit der Achtsamkeit auch die Ausgewogenheit im Leben ein. 

Und nicht zuletzt sorgt Yoga auch für körperliches Wohlbefinden. Das gesamte Bewegungssystem wird mobilisiert und aktiviert. Viele Strukturen wie Muskeln und Bindegewebe werden sowohl gedehnt als auch gekräftigt und so in ihrer Funktionalität unterstützt.

 

* #metoo und K. Pattabhi Jois: Seit einigen Jahren sind Berichte veröffentlicht worden, in denen sexualisierte Gewalt und Machtmissbrauch im Unterricht durch Pattabhi Jois thematisiert werden. Diesem hierarchischen Verhältnis von Lehrendem und Lernendem folgen wir nicht und arbeiten an einem partnerschaftlichen Miteinander in unserer Schule. Die Atmosphäre in unserem Unterricht ist von Offenheit und gegenseitigen Respekt geprägt. 


Mehr zur #metoo Debatte hier: Links auch zur #metoo Debatte im Ashtanga Yoga

Wir öffnen wieder am 8. Juni!

Und freuen uns sehr, dass wir uns dann unter Auflagen und mit begrenzter Teilnehmerzahl wieder begegnen dürfen!

Mit Abstand - versteht sich!

Es wird notwendig sein, sich vorher zu den Klassen anzumelden.

Hier findest du unseren neuen Stundenplan ab dem 8.6.2020.

In Kürze erfährst du mehr über unser Hygienekonzept und das Anmeldeprocedere.

Sonder-Yoga-Stunde im Freien

Am Mittwoch, den 3. Juni bieten wir um 17:30 Uhr eine Yoga-Praxis im Park an.

Bitte melde dich dazu per EMail an und sende uns auch deine Handynummer.

Details erhältst du nach deiner Anmeldung.

 

 

Unsere Angebote für deine Praxis

Alles, was wir aktuell anbieten, findest du oben im Menü unter CORONA SPECIALS

Unser Stundenplan mit LIVE ONLINE STUNDEN! von Sonntag bis Freitag

Oder du übst mit unseren Übungsvideos wann du willst auf unserem Kanal:

YOGA FLOWS BERLIN

wähle hier die neuesten Videos aus:

Pranayama, 40 Minuten mit Kapalabhati und Anuloma Viloma (Nadi Shodana)

UND: Yoga für Kinder und Teenager ab 9 Jahren, 30 Minuten Yoga zum Ausprobieren

UND: Vinyasa Flow für Schultern und Balance, ca. 45 Minuten plus Shavasana

und weitere ....

Viel Spaß!

Yoga Wochenende am Stechlinsee 2020

in Brandenburg 

von Freitag, den 11.09. bis Sonntag, den 13.9.2020

mit Dörte und Ute

Eine Auszeit im Grünen mit Asana Praxis, Pranayama und Meditation.      

Mehr Infos hier: Yoga Wochenende

Den Frühbucherrabatt haben wir verlängert bis 31. Mai 2020.

Sprich uns an oder schreib eine Email: info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de