Grundlagen Kurs

Für Anfänger und Wiedereinsteiger

Von diesem Kurs  profitieren alle, die erstmals Yoga oder Ashtanga Yoga üben oder als Wiedereinsteiger ihr Wissen auffrischen wollen.

Dieser Kurs besteht aus einer Reihe geführter Yogastunden sowohl zum Kennenlernen ausgewählter fundamentaler Körperhaltungen und Bewegungsabläufe als auch einiger theoretischer Aspekte des weiten Spektrums, das der Yoga uns bietet.

In den verschiedenen Kurseinheiten  werden beispielsweise die Sonnengrüße erlernt, die sowohl im Ashtanga Yoga als auch im Vinyasa Flow elementar sind

Das bewusste Atmen und das Üben erster Atemführungstechniken sind ein weiterer Aspekt dieser Unterrichtsreihe. Es werden Stand- und Sitzpositionen aus dem Ashtanga Yoga erarbeitet und erfahren. Jede Klasse endet mit Shavasana, einer Übung zur Entspannung.

Der Kurs geht über acht aufeinanderfolgende Wochen. 

Er ermöglicht es, den Teilnehmenden anschließend sowohl den Mysore Unterricht als auch die Vinyasa Flow Klassen zu besuchen.  Im Mysore Unterricht wird mit Unterstützung der Lehrenden eine eigene Praxis etabliert.

In diesem Angebot ist ebenfalls die Teilnahme an einer Ashtanga Yoga Mysore Style Klasse, einer Ashtanga Flow Stunde oder einer Vinyasa Flow Stunde nach Beendigung des Kurses enthalten. 

 

Die nächsten Termine für den Grundlagen Kurs

 

Der erste Grundlagenkurs in 2019 beginnt am 9. Januar 2019

Immer mittwochs um 18:00 Uhr mit Ute

09.01.2019 bis 20.03. 2019, keine Klasse in den Winterferien am 6.2.

 

Der nächste Grundlagenkurs beginnt am 11. Februar 2019

Immer montags um 20:00 Uhr mit Dörte 

11.02. bis 15.04. 2019

 

Bitte vorab anmelden unter info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de oder über das Kontaktformular.

 

 

 

 

 

Wochenend-Workshop Anfang November

Armbalances und Umkehrhaltungen

 

Samstag, 3.11.2018 10:00 Uhr bis 13:00

Sonntag, 4.11.2018 10:00 bis 12:00 Uhr

Dieser Wochenendkurs richtet sich an alle, die sich einmal intensiver mit Yogahaltungen in der 

Balance auf den Händen und Unterarmen auseinandersetzen und ausprobieren wollen.
Geführte Ashtanga Yoga und Pranayama Praxen runden das Wochenende ab.

Weitere Infos zum Workshop hier.

Für den Workshop bitte vorab anmelden unter info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de oder über das Kontaktformular.

 

 

Yoga für Kinder

Kinder im Grundschulalter üben bei uns immer am Donnerstag mit Claudia Engeln.

Es gibt zwei Kurse Yoga für Kinder in verschiedenen Altersgruppen:

 

Die Fünf- bis Siebenjährigen

von 15:45 -16:30 Uhr

Die Acht-bis Elfjährigen

von 16:45 bis 17:30 Uhr

 

Mehr Infos zum Kurs, zu Claudia Engeln und zu den Preisen findest du hier: Yoga für Kinder

Eine Anmeldung ist jederzeit möglich: info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de oder über das Kontaktformular.