Grundlagen Kurs

Für Anfänger und Wiedereinsteiger

Von diesem Kurs  profitieren alle, die erstmals Yoga oder Ashtanga Yoga üben oder als Wiedereinsteiger ihr Wissen auffrischen wollen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Dieser Kurs besteht aus einer Reihe geführter Yogastunden sowohl zum Kennenlernen ausgewählter fundamentaler Körperhaltungen und Bewegungsabläufe als auch einiger theoretischer Aspekte des weiten Spektrums, das der Yoga uns bietet.

In den verschiedenen Kurseinheiten werden beispielsweise die Sonnengrüße erlernt, die sowohl im Ashtanga Yoga als auch im Vinyasa Flow elementar sind

Das bewusste Atmen und das Üben erster Atemführungstechniken sind ein weiterer Aspekt dieser Unterrichtsreihe. Es werden Stand- und Sitzpositionen aus dem Ashtanga Yoga erarbeitet und erfahren. Jede Klasse endet mit Shavasana, einer Übung zur Entspannung.

Der Kurs geht über zehn aufeinanderfolgende Wochen. 

Er ermöglicht es, den Teilnehmenden anschließend sowohl den Mysore Unterricht als auch die Vinyasa Flow Klassen zu besuchen.  Im Mysore Unterricht wird mit Unterstützung der Lehrenden eine eigene Praxis etabliert.

In diesem Angebot ist ebenfalls die Teilnahme an einer Ashtanga Yoga Mysore Style Klasse oder einer Vinyasa Flow Stunde nach Beendigung des Kurses enthalten. 

 

Der Grundlagenkurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

 

Die nächsten Termine für den Grundlagen Kurs

 

Der neue Grundlagenkurs beginnt am 11. Februar 2019

Immer montags um 20:00 Uhr mit Dörte 

11.02. bis 15.04. 2019

Bitte vorab anmelden unter info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de oder über das Kontaktformular.

 

Der nächste Grundlagenkurs beginnt am 3. April 2019

Immer mittwochs um 18:00 Uhr mit Ute

03.04.2019 bis 12.06. 2019, keine Klasse am 1.5.

 

Bitte vorab anmelden unter info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de oder über das Kontaktformular.

 

 

 

 

 

Grundlagenkurs startet im Februar

Der neue Grundlagenkurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Diese Einführung in den Yoga beginnt am Montag, den 11.2.2019, um 20.00 Uhr.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger und beinhaltet 10 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten und...