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YOGA FLOWS BERLIN

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NEU: Pranayama, 40 Minuten mit Kapalabhati und Anuloma Viloma (Nadi Shodana), (für alle)

UND: Yoga für Kinder und Teenager ab 9 Jahren, 30 Minuten Yoga zum Ausprobieren

Eine Vinyasa Flow Klasse, ca. 70 Minuten, inklusive Shavasana ;-), langsam und kraftvolll (Anfänger und Mittestufe).

Eine Vinyasa Basic Praxis im ruhigen Fluß, ca. 45 Minuten (Anfänger und Mittestufe).

Ashtanga Yoga - Kurzform aus der ersten Serie - eine Kurzform aus der ersten Serie, 31 Minuten (Mittelstufe).

Eine Fließende Mobilisierung - Vinyasa in 31 Minuten (Anfänger und Mittestufe).

Eine ganz kurze Ashtanga-Praxis aus der ersten Serie von nur 15 Minuten (Mittelstufe).

Ashtanga Yoga: Ashtanga, erste Serie gekürzt mit Varianten, ein Stunde (Mittelstufe).

Vinyasa Vinyasa Flow mit Rückbeugen, 55 Minuten (Anfänger und Mittelstufe).

Und ein Teil der zweiten Serie Ashtanga mit Variationen, 35 Minuten (Fortgeschrittene).

Weitere Yoga-Praxen folgen.

Viel Spaß!

Stundenplan im Sommer

Die Mysore Praxis am Dienstag Morgen beginnt früher und geht von 7 bis 9 Uhr.

Am Dienstag Abend gibt es eine zweite Mysore Klasse von 19:45 bis 21:15 Uhr

Am Mittwoch Abend gibt es eine lange Mysore Klasse, die beginnt früher und geht von 19:15 bis 21:15 Uhr.

Der ganze Stundenplan!

Aktuelle Coronaregeln

Es ist notwendig, sich vorab zu den Klassen anzumelden, gern per Email

Informiere dich bitte über unseren aktuellen Sommer Stundenplan.

Eine Maske und eine eigene Matte solltest du dabei haben. Hier geht es zu den weiteren Hygieneregeln.

Bitte lies dir alles genau durch.

Weiterhin kannst du an zwei Kursen pro Woche online teilnehmen. Hier sind die Plätze unbegrenzt.

Wir freuen uns auf dich!

Yoga Wochenende am Stechlinsee 2020

in Brandenburg 

von Freitag, den 11.09. bis Sonntag, den 13.9.2020

mit Dörte und Ute

Eine Auszeit im Grünen mit Asana Praxis, Pranayama und Meditation.      

Mehr Infos hier: Yoga Wochenende

Den Frühbucherrabatt haben wir verlängert bis 31. Mai 2020.

Sprich uns an oder schreib eine Email: info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de