HYGIENEKONZEPT

Hier findest du unsere aktuellen Hygieneregeln, was sich verändert hat und was es  zu beachten gibt, wenn du bei uns praktizierst.


•    Es kann nur eine begrenzte Zahl an Teilnehmer:innen pro Kurs teilnehmen. Wir brauchen deine Anmeldung am Vortag und bestätigen dann deine Teilnahme.
•    Wir haben den Stundenplan modifiziert. Zwischen den Kursen ist immer eine halbe Stunde Zeit, um den Raum gut durchzulüften und das Kommen und Gehen zu entzerren.
      Bitte informiere dich auf unserem Stundenplan.
•    Der Eingang ist wie bisher die Eingangstür und der Ausgang geht durch die Umkleide.
•    Die Umkleide darf nur als Ablage für Jacken und Taschen genutzt werden, nicht zum Umziehen.
•    Der Mattenabstand von mindestens 1,50 m ist auf dem Boden markiert. Bitte benutze deine eigene Matte, die du bei uns in der Yogaschule hinterlegst.
•    Bei uns gilt Maskenpflicht, solange du dich in den Räumen bewegst. Auf deiner Matte, kannst du die Maske dann ablegen!
•    Wir bieten erst einmal keinen Tee an. Du kannst dir gern Wasser in deiner eigenen Flasche mitbringen.  
•    Zum Händewaschen stellen wir ab sofort Papierhandtücher und Handdesinfektion zur Verfügung.
•    Wir desinfizieren regelmäßig Türklinken und andere Oberflächen, die häufig benutzt werden. 

Beachte Folgendes: 
•    Bitte melde dich bis spätestens einen Tag vor deinem Kurs an, da es nur eine begrenzte Zahl von Teilnehmenden pro Yogastunde gibt.*
•    Wir führen eine Warteliste und ein Rotationsprinzip, damit volle Kurse alternierend besucht werden können.
•    Komm bitte schon umgezogen zum Unterricht.
•    Bitte betritt die Shala nur einzeln.
•    In den Räumen halte den Mindestabstand von 1,5 m ein.
•    Lege deine Maske erst ab, wenn du auf deiner Matte bist.
•    Wenn du die Yogaschule betrittst, wasch dir zuerst die Hände im Bad.
•    Bring bitte deine eigne Matte mit und lass sie in der Yogaschule.
•    Unsere Decken können nicht benutzt werden, bring bei Bedarf deine eigene mit.
•    Nimm Wasser oder andere Getränke aus deiner eigenen Flasche zu dir.
•    Es gibt eine Teilnehmer:innen-Liste, in die du dich mit Namen, Adresse, Handynummer und Emailadresse eintragen musst.
     Diese heben wir 4 Wochen auf und vernichten sie dann. Bezüglich des Schutzes deiner Daten kannst du dich in der Shala informieren, wenn du dich einträgst.
     Es liegt hier schriftlich vor.
 
Grundsätzlich empfehlen wir auch mit einer leichten Erkältung zu praktizieren, angesichts der aktuellen Lage aber, bleib bitte zu Hause,
wenn du Husten, Schnupfen oder eine beginnende Erkältung hast und praktiziere bitte dort, wenn es sich gut anfühlt. 

*Es ist wichtig, dass du deine Anmeldung verbindlich tätigst und gewissenhaft handhabst. Solltest du doch nicht teilnehmen können, gib so schnell wie
 möglich bescheid, so dass wir deinen Platz an jemand anderen weitergeben können. Wir führen eine Warteliste und verweisen auch auf freie Plätze in einem
 anderen Kurs, wenn dein Wunsch-Kurs bereits voll ist.

 

 

 

 

 

Beginne den Tag mit PRĀṆAYĀMA

Am Donnerstag, den 24.9. und den 1.10. gibt es von 7:30 bis 8 Uhr Pranayama und Meditation.

Wer mag, kann gleich im Anschluss um 8 Uhr Ashtanga Yoga im Mysore Stil praktizieren.

 

Anmeldungen per EMail oder über das Kontaktformular.

Die nächsten Grundlagenkurse

NEU!!! Freitag, 16. Oktober, 16:15 Uhr

Montag, 19. Oktober, 20 Uhr

Die Grundlagenkurse gehen über 10 Wochen und sind geeignet für alle, die mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen möchte.
 
 
Außerdem beinhalten sie eine Probestunde in einer unserer Klassen im Anschluss an den gesamten Kurs.
Anmeldungen bitte per EMail oder über das Kontaktformular
 
Die Grundlagenkurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Neu: Mysore am Donnerstagmorgen

Es gibt mit Beginn des neuen Schuljahres - ab dem 10.8. - keinen online-Unterricht mehr.

Dafür kannst du ab sofort am Donnerstagmorgen in der Shala Ashtanga Yoga praktizieren:

Mysore am Morgen: donnerstags 8 bis 9:30

(nicht mehr am Mittwochmorgen)

und weiterhin dienstags 7 bis 9 Uhr

Hier der ganze Stundenplan!

Yoga Wochenende am Stechlinsee 2020

in Brandenburg 

von Freitag, den 11.09. bis Sonntag, den 13.9.2020

mit Dörte und Ute

Eine Auszeit im Grünen mit Asana Praxis, Pranayama und Meditation.      

Mehr Infos hier: Yoga Wochenende

Sprich uns an oder schreib eine Email: info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de

Aktuelle Coronaregeln

Es ist notwendig, sich vorab zu den Klassen anzumelden, gern per Email

Informiere dich bitte über unseren aktuellen  Stundenplan.

Eine Maske und eine eigene Matte solltest du dabei haben. Hier geht es zu den weiteren Hygieneregeln.

Bitte lies dir alles genau durch.

Wir freuen uns auf dich!